Nouvelle année et beaux projets : 5 étapes pour réussir vos objectifs ;)

Nous y sommes… 2017 est arrivé avec son lot de bonnes résolutions
et de projets à mettre en place !!!

Mais qu’en est-il vraiment ?

 

Vous le savez bien, début janvier, boostés par les fêtes et les vacances en famille, nous avons milles projets, milles idées qui fourmillent dans nos têtes, milles envies de décrocher la lune…
Oui oui, tout ça !! Début janvier !!

Mais arrivé à la mi-janvier, puis fin janvier… puis les 11 mois qui suivent ?

Arrêtons de nous voiler la face !! Les bonnes résolutions ne tiennent pas si elles ne sont pas liées à des actions immédiates et durables !!!
De même inutile de vouloir trop en faire, 1 ou 2 objectifs… cela suffit pour démarrer en douceur. A vouloir en faire trop, vous risquez de vous écœurer et de ne plus rien faire !!!

Alors let’s go… c’est parti !!!

Etape 1 :

Je définis clairement mes 2 objectifs !!

On part sur 2 objectifs, c’est plus motivant 😉

CLAIREMENT : cela signifie un objectif mesurable !
exemple : « je veux perdre du poids ! » n’est pas un objectif clair !
« je veux perdre 5 kilos » – objectif clair beaucoup mieux défini !!

Etape 2 :

Je fixe une échéance !!

Prenez 2 objectifs à échéances différentes.
Le premier à court terme : plus facile à mettre en place, il vous aidera aussi à garder la motivation pour la suite !!
Le second à moyen terme : ne visez pas la fin d’année, c’est beaucoup trop loin et vous risquez de vous essouffler !!!

Une fois vos objectifs atteints, n’hésitez pas à vous en donner d’autres !!

Astuce : vous avez un objectif à long terme !! c’est génial… Il faut viser la lune pour atteindre les étoiles 😉
Pour faciliter votre réussite, déclinez cet objectif en petits sous-objectifs à moyen ou court terme…

Etape 3 :

J’affiche mes objectifs pour les visualiser quotidiennement !!

Qu’il s’agisse de photos, de petites citations, de mantras… représentez vos objectifs et affichez-les sur les murs !!

La visualisation est essentielle pour votre réussite ! N’oubliez pas de mentionner la date sur chacun de vos objectifs, petit rappel à l’ordre mental 😉

Etape 4 :

Je mets en place des actions quotidiennes pour atteindre mes objectifs !!

Vous connaissez l’adage : « Il faut 21 jours au cerveau pour faire d’un petit geste quotidien une habitude !! »

Outre cet adage, les actions quotidiennes, régulières, répétées sont un moyen efficace pour atteindre vos objectifs en toute sérénité.

Exemple : Objectif clair et daté « je veux perdre 5 kilos d’ici le mois de mars ».
2 façons d’agir :

  • ne rien changer à mon alimentation et aller courir une fois par semaine : il va falloir fournir un effort colossal pour perdre 5 kg de cette façon !
  • modifier mon alimentation et suivre un programme de sport régulier : un effort moindre, au quotidien, beaucoup plus de chances de réussite !

Etape 5 :

Je me félicite et me récompense pour chaque palier franchi !

Pour atteindre vos objectifs clair et daté, vous avez mis en place des actions quotidiennes. Ces actions quotidiennes vont nécessairement impliquer des changements dans votre vie !!

Pour chaque changement (exemple, chaque kilo perdu, chaque semaine de sport réalisé,…), chaque palier, accordez-vous une récompense, félicitez-vous. Offrez-vous un moment détente, relâche !!

5-etapes-pour-atteindre-vos-objectifs

 

Cet article vous a plu ? N’hésitez pas à partager avec vos amis, vos proches !!
Faîtes-moi part de vos objectifs 2017 dans les commentaires 😉 Et je vous donnerai bientôt les miens !!

Osez passer à l’action pour vivre la vie de vos rêves !!

Magali – Votre coach en gestion de carrière

Nouvelle année et beaux projets : 5 étapes pour réussir vos objectifs 😉
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